Наш портал розповідає про служіння православних громад Боярського благочиння (Київська єпархія, Українська Православна Церква).
Проект заснований та здійснюється з благословіння Блаженнішого Володимира, Митрополита Київського та всієї України


 

Ребенок и пост… Нужно ли ребенку поститься?.. Почему?..

23. 08. 2009

От детского питания многое зависит в последующем. Незаметно можно развить сластолюбие и неумеренность в пище—два вида чревоугодия, эти губительные для тела и души склонности»

Святитель Феофан Затворник

Любящее родительское сердце неспокойно, когда ребенок «плохо ест». Что значит «плохо»? Меньше, чем хотелось бы родителям и без аппетита. Отсюда так хорошо знакомая всем картина: когда ребенка развлекают игрушками, книжками, сказками и песнями и одновременно кормят. Малыш пытается увернуться, но иногда все же увлекается сказкой, открывает рот автоматически и туда быстро запихивается пища. «Жуй, жуй… Глотай…». Тарелка постепенно пустеет, взрослые довольны, что ребенок хорошо покушал.
 
Однако медицина говорит, что такая еда не пойдет впрок: пища проглоченная незаметно не сможет перевариться. Большинство родителей, чьи дети «плохо едят», сами того не замечая, изо дня в день перекармливают их, то есть способствуют регулярному отравлению детского организма  

Зачем детям поститься?

Зачем детям поститься? Да за тем же, зачем и взрослым: надо учиться плоть подчинять духу, а также возрастать в послушании Церкви. 

Отец Валерий настоятель Свято-Никольского храма в Боярке: «Принуждать детей к посту нельзя. Важно чтобы ребенок сам захотел в чем-то себя ограничить».

Светский врач-педиатр В.Комаровский: «Главный враг детского иммунитета – слепая материнская любовь: тепло одетый и досыта накормленный ребенок теряет способность сопротивляться болезням».

Известный московский православный врач-педиатр с 50-летним стажем А.М.Тимофеева: «Бытует  мнение, что только мясные продукты могут обеспечить все необходимое для растущего организма и насытить его…  Но детям полезно иметь не менее двух постных дней в неделю, а в остальные дни употреблять мясо не чаще одного раза в день».

Как научить ребенка постится?

Православный психолог Анна Яценко, мама 3 детей: «От нашего поведения, от наших отношений с детьми зависит будет ли ребенок, когда вырастет, радоваться наступлению поста, как возможности стать ближе к Богу, или будет воспринимать пост как тяжелую повинность и наказание…»

З розмови православного психолога Тетяни Бондаренко з сином:
– Мамо, піст — це голодування?
– Зовсім ні. Хіба ми не їмо?
– А як же без цукерок, морозива? І м”ясо я люблю.
– Є халва, насіння, горіхи і інша смакота. Та це не головне. Знаєш, піст відкриває перед нами нові можливості.
– Як це?..
– Ось дивись, ми з тобою зараз не перед телевізором, а один перед одним. Я відчуваю, як ми стаємо ближчими.
– А ще?
– А ще я, напиклад, не зможу відмовити самотній сусідці, посилаючись на обмаль часу – це можливість стати ближчими з іншими людьми.
– Я зрозумів — моя молитва це можливість стати ближчим до Бога….

Примерное меню, разработанное професором педиатрии А.М.Тимофеевой с учетом однодневных постов

Понедельник

Завтрак. Каша геркулесовая молочная, хлеб, масло, сыр, кофе злаковый (кофейный напиток).
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Суп-рассольник со сметаной, сельдь с луком, картофель отварной со сливочным маслом, зелень, помидор.
Полдник. Компот, печенье сухое.
Ужин. Сырники со сметаной, кефир, хлеб с маслом.
Через 2-3 часа – фрукты.

Вторник

Завтрак. Каша  манная молочная, чай с лимоном, хлеб, масло.
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Щи вегетарианские со сметаной, рыбные котлеты с картофельным пюре, зелень, огурец соленый.
Полдник. Компот с сухариком.
Ужин. Омлет, сыр, хлеб, масло, чай.
Через 2-3 часа – фрукты.

Среда

Завтрак. Каша рисовая без молока с изюмом и курагой, хлеб, джем, чай.
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Суп чечевичный, картофель отварной с растительным маслом, тушеные овощи, зелень, помидор или свежий огурец.
Полдник. Отвар из шиповника.
Ужин. Каша гречневая с растительным маслом, соленый огурец, чай, хлеб, варенье.
Через 2-3 часа – фрукты.

Четверг

Завтрак. Каша пшеничная молочная, хлеб, масло, сыр, чай.
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Борщ со сметаной, отварное мясо, гречневая каша, помидор.
Полдник. Чай с клюквой, печенье
Ужин. Тушеные овощи с соленым огурцом, хлеб, мед, чай.
Через 2-3 часа – фрукты.

Пятница

Завтрак. Каша манная с орехами,  хлеб, джем, чай с лимоном.
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Суп фасолевый, картофель отварной с растительным маслом, зелень, соленый огурец.
Полдник. Компот из сухофруктов, сухари или сухое печенье.
Ужин. Гречневая каша, отварная свекла с соленым огурцом и растительным маслом, хлеб, мед, чай с лимоном.
Через 2-3 часа – фрукты.

Суббота

Завтрак. Каша геркулесовая, яйцо, хлеб, масло, сыр, какао.
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Суп рыбный, отварная рыба с картофельным пюре, зелень, помидор.
Полдник. Компот, печенье или булочка.
Ужин. Творожная запеканка со сметаной, кефир, хлеб с маслом.
Через 2-3 часа – фрукты.

Воскресенье

Завтрак. Каша рисовая молочная с сухофруктами, хлеб, масло, чай.
Через 2-3 часа – фрукты.
Обед. Борщ со сметаной, котлеты паровые  с вермишелью, зелень, свежий огурец.
Полдник. Шиповник, мед.
Ужин. Омлет, сыр, хлеб, масло.


 

Додати в соціальні мережі


Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal SEO Community News2.ru Korica Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Ru-marks Webmarks Ruspace Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious Technorati Slashdot Yahoo My Web БобрДобр.ru МоёМесто.ru

Автопідбір публікацій за темою



Сусідні публікації